혼자서는 금방 멈췄던 운동.
리부트에서는 코치와 함께 즐겁게 움직이며 건강한 습관을 만듭니다.
저도 할 수 있을까요??
저 운동 한 번도 안 해봤는데, 따라갈 수 있겠죠?
여기가 아픈데도 운동할 수 있을까요?
일 때문에 체력이 너무 떨어져서요.
대부분 정보를 물으러 오시는 게 아닙니다.
“나도 해도 되는지”를 확인하러 오십니다.
그 질문에 먼저 답하겠습니다.
운동을 오래 못 한 건 의지가 부족해서가 아닙니다.
계속할 수 있는 환경이 없었기 때문입니다.
리부트프로젝트는 운동을 결심하게 만드는 곳이 아니라,
운동을 계속하게 만드는 곳입니다.
헬스장에서 가장 힘든 건 운동이 아니라 뭘 해야 할지 모르는 시간입니다.
리부트에는 그 시간이 없습니다.
수업을 시작하기 전에 오늘 무엇을, 왜, 어떻게 하는지 먼저 설명하고 함께 연습해봅니다. 모르는 채로 시작하지 않습니다.
TV 화면에 오늘의 동작과 순서가 뜹니다. 그 영상도 리부트가 직접 촬영한 것입니다. 이 수업에서 실제로 하는 동작 그대로입니다.
리부트가 직접 만든 타이머가 50분을 안내합니다. 운동하는 시간, 쉬는 시간, 자리를 옮기는 시간, 물 마시는 시간까지 정해져 있습니다.
화면을 보고, 타이머를 듣고, 코치의 안내를 따라오세요.
처음이어도 흐름을 놓치지 않습니다.
그룹으로 함께하지만,
운동은 각자의 속도로 진행됩니다.
같은 수업 안에 초급·중급·상급 동작이 있습니다. 오늘 내 몸에 맞는 것을 하시면 됩니다.
불편한 부위를 먼저 말씀해 주시면, 그 부위를 피하거나 다른 동작으로 바꿔 진행합니다.
무거운 중량을 다루는 수업은 16명, 움직임이 큰 수업은 12명으로 진행합니다. 안전하게, 그리고 서로 부딪히지 않고 움직일 수 있는 만큼만 받습니다.
힘든 동작은 개인별로 다른 동작으로 바꿔주시기 때문에 어렵지않게 초보자분들도 따라할 수 있는게 참 좋았습니다네이버 방문자 리뷰
월·수·토는 SWEAT, 화·금은 POWER, 목요일은 RE:BOOT. 같은 운동을 반복하지 않습니다.
“같이 운동하시는 분들도 다들 파이팅 넘치네요” — 네이버 리뷰
평일 여섯 개, 토요일 두 개 시간대. 앱으로 예약하시면 됩니다.
수업이 끝나면 그날 무엇을 했는지 공유합니다. 사진은 원하시는 분만.
설명을 듣고, 몸을 준비하고, 함께 움직이고, 차분하게 마무리합니다.
오늘 무엇을, 왜, 어떻게 하는지 설명하고 동작을 연습합니다.
오늘 쓰는 부위와 동작에 맞춰 관절과 근육을 준비합니다.
화면과 타이머를 따라 함께 움직입니다. 코치가 사이를 돌며 자세를 확인합니다.
쓴 부위를 풀고, 호흡과 심박을 가라앉힙니다.
원하시는 분만, 오늘 한 운동을 사진과 함께 남깁니다.
SWEAT으로 움직이고, POWER로 강해지고, RE:BOOT로 회복합니다.
맨몸과 근력 동작을 연결해 전신을 움직이고, 심폐지구력과 기본 체력을 기릅니다.
UP LINK · GROUND LOAD · CORE FUSE · BALANCE SWITCH
바벨, 덤벨, 케틀벨로 근력, 근지구력, 순발력을 균형 있게 기릅니다.
ENERGIZER · HEAVY FRAME · BLAST RUN · TITAN
요가, 필라테스, 애니멀 플로우로 유연성, 가동성, 호흡과 움직임의 회복을 돕습니다.
ALIGN · BREATH VOLT · LOCOMOTION
체험 일주일이면, 세 가지를 모두 겪습니다.
네이버 방문자 리뷰 73건 · 평균 4.95 · 전체 보기 →
운동을 3개월 이상 지속해본 경험이 거의 없었는데 1년째 재밌게 다니고 있어요룰루랄라54 · 네이버 리뷰
체험하면서도 만족해 바로 결제했습니다! 특히 운동이 처음이신 분은 리부트를 통해 운동 자극부위를 정확히 알고 출발할 수 있어 정말 좋을 듯합니다byeolly · 네이버 리뷰
경쟁이 아닌 자신의 한계를 다른 사람과 함께 극복할 수 있어요. 재밌지만 결코 가볍지 않은, 건강하게 운동할 수 있는 공간이에요oea**** · 네이버 리뷰
리부트의 시작은 호주 시드니에서 경험한 그룹 트레이닝 문화였습니다. 함께하는 운동에는 다시 오고 싶게 만드는 특별한 에너지가 있었습니다. 하지만 해외의 운동 방식을 그대로 가져오지는 않았습니다.
스포츠재활 석사와 스포츠의학 전공자, 두 사람이 여러 석·박사의 조언을 받으며 거의 2년에 걸쳐 한국의 생활환경과 다양한 운동 수준에 맞는 프로그램을 직접 만들었습니다.
11개 프로그램, 50분 타이머, 수업 영상까지 — 리부트에서 쓰는 것은 전부 직접 만든 것입니다.
지금도 수업이 끝나면 그날의 커리큘럼을 다시 점검합니다. 누가 진행해도 같은 설계로 운영되도록.
다니던 회원분들이 먼저 개인 수업을 부탁하시는 경우가 있습니다.
함께 진행할 코치를 찾고 있습니다 코치 채용 →
하루만 해보면 힘든지 아닌지만 알게 됩니다. 일주일을 해보면, 계속할 수 있는지를 알게 됩니다.
리부트는 월·수·토 SWEAT, 화·금 POWER, 목 RE:BOOT로 일주일이 하나의 설계입니다. 움직이고, 강해지고, 회복하는 흐름을 한 주 안에 다 겪어보셔야 리부트가 어떤 곳인지 아실 수 있습니다. 그래서 일일권을 만들지 않았습니다.
결제하실 때 고른 날짜와 시간으로 저희가 예약해 드립니다. 운톡 앱만 설치해 주세요.
10분 전에 와주세요. 간단한 안내를 듣고 옷을 갈아입고 준비하는 데 10분 정도 걸립니다. 실내 운동화와 텀블러를 챙겨주세요.
오늘 한 운동을 함께 정리하고, 다음 수업 예약 방법을 알려드립니다.
여기 없는 질문은
063-901-7771
INSTAGRAM · NAVER BLOG · 063-901-7771
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| 아침 06:00 · 07:00 | SWEAT | POWER | SWEAT | RE:BOOT | POWER | 09:00 · 10:00 SWEAT |
| 오전 10:00 | SWEAT | POWER | SWEAT | RE:BOOT | POWER | |
| 저녁 18:00 · 19:30 · 21:00 | SWEAT | POWER | SWEAT | RE:BOOT | POWER |
11:00 – 17:30 BREAK · 월 1회 스페셜 클래스